デスクワーク女性に急増中！

”巻き肩”の原因と整体でのケア方法

パソコンやスマホの使用が欠かせない現代、特にデスクワークが多い女性に急増している「巻き肩」。

実はこの巻き肩、肩こりや首こりだけでなく、姿勢の悪化・スタイルの崩れ・呼吸の浅さなど、さまざまな不調を引き起こす要注意のくせなんです。

◆巻き肩とは？

巻き肩とは、肩が前方に巻き込まれた状態のこと。

腕が常に前に出る姿勢が続くことで、胸の筋肉が縮み、肩甲骨が外側に開いてしまいます。

「肩が内側に入っている」「背中が丸く見える」と感じたら、もしかしたら巻き肩のサインかもしれません。

◆どうして巻き肩になるの？

原因は主にこちら👇

• 長時間のデスクワーク・スマホ操作
• 猫背姿勢がクセになっている
• 運動不足や筋力低下で背中が支えられない
• ストレスによる無意識の緊張・浅い呼吸

こうした習慣が積み重なることで、筋肉のバランスが崩れ、肩が内側に引っ張られるようになります。

◆巻き肩が引き起こす不調とは？

• 慢性的な肩こり・首コリ
• 背中や肩のハリ・痛み
• 呼吸が浅くなり疲れやすくなる
• バストが下がって見える・スタイルが崩れる
• 二の腕が太く見える・背中が広がって見える

特に、美しい姿勢を意識したい花嫁さんや人前に立つ機会がある方にとっては大敵です。

◆巻き肩は”整体で根本から整える

港区・白金高輪の整体サロン「美学」では、巻き肩に特化したアプローチをおこなっています。

• 胸・肩まわりの筋膜リリースで柔軟性UP
• 背中・骨盤とのバランス調整
• 呼吸・姿勢の意識づけ

1回の施術で「肩が開いた！」「腕が上がりやすくなった」とお声をいただくことも多数。

まとめ：巻き肩は早めのケアがカギ！

巻き肩は気づかないうちにクセになり、慢性的な不調や見た目の変化に繋がります。セルフケアではなかなか難しい部分こそ、専門家の手でリセットしませんか？

🌟美姿勢を目指すなら、まずは「巻き肩改善」から🌟

白金高輪の整体サロン「美学」で、あなたの本来の姿勢美を引き出します！

👉【ご予約・ご相談はこちら】https://lin.ee/ZAiytiF